Gruppträning består av en grupp med personer som tränar tillsammans med en instruktör som ansvarar för passets upplägg och musik. Musiken är en viktig del i gruppträningen, men det finns gruppträningspass där musik inte förekommer.

Många av Gruppträningens pass består av en uppvärmning, rörlighet, styrka, pulshöjning, nedvarvning och stretch.

Det finns pass där man också fokuserar enbart på styrka eller kondition, alternativt enbart danssteg osv. Du hittar ofta en förklaring till det pass du är intresserad av.

I vår region Väst finns mängder av föreningar som har Gruppträning på schemat.

Är du intresserad av att veta mer om Gruppträning kan du kontakta ngn i Gruppträningskommittén:

Ann Zandén  på kansli@gymmix.nu
Camilla Brunzell på camilla.brunzell@gmail.com
Lena Fridlund på lena_fridlund@telia.com
Ewa Magnusson på evaagnetam@gmail.com
Regina Svensson på reginas.friskvard@live.se
Carina Karnhill på carina.karnhill@lingforbundet.se

Gymnastikförbundet Väst arrangerar också utbidningar för ledare i Gruppträning i samarbete med Gruppträningskommittén.

I