Hoppa till sidans innehåll

Core


Här finns två olika Coreprogram - Core handlar främst om att stärka och stabilisera upp i kroppens kärna, nämligen bålen. då menar vi hela bålen - musklerna i och runt magen, hela ryggen, runt ryggraden, runt skulderbladen, runt höften och bäckenbotten. Vi behöver också en stark och stabil bål för att skydda ryggraden från yttre belastningar. Alla våra rörelser går genom bålen, man kan kalla att bålen är vårt kraftcentrum. 

I program 1 är det våra utbildare och inspiratörer från Lillsved, Ulrika Rylow (utbildare) och Per Lundberg lärare Lillsved

I program 2 är det vår utbildare Helene Kullberg

Program 1

Program 2

Uppdaterad: 12 FEB 2019 15:37 Skribent: Emelie Hedberg
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Gymnastikförbundet Mitt
Idrottens hus Box 384
831 25 Östersund

Besöksadress:
Sollidenvägen 62 B
831 43 Östersund

Kontakt:
Tel: 0104764247, 0104764247
Fax: 063511705
E-post: This is a mailto link

Se all info

GYMNASTIKSHOPPEN

Webbshop

PARTNERS

 Pensum logotyp Vera Sport logotyp Catea logotyp Svedea logotypunisport logo Svenska Spel Craft NeH Folkspel logotyp Scandic

FOLKHÖGSKOLAN LILLSVED

Lillsved