Hoppa till sidans innehåll

Hopp och volt


Förkunskapskrav demogymnaster till Tumbling Steg 2

Det är fördelaktigt om en och samma gymnast klarar samtliga övningar som beskrivs nedan, men det är inte ett krav. Observera kraven för vardera dag

Dag 1: Fokus enkla volter framåt och bakåt, med och utan skruv
Handvolt-frivolt med skruv
Skruvar bakåt (åtminstone på stationer/trampolin)
Frivolt-frivolt (åtminstone på trampolin)
Sträckt frivolt med 360-skruv framåt (ej krav på bendelning)
Frivolt-bendelning

Dag 2: Fokus på främst dubbla volter bakåt
Dubbelsalto till semilandning (från tumbling, airtrack eller trampolin)
Whipbacks (på tumbling, airtrack eller trampolin)

Preliminära tider för demogymnaster

Lördag -13.00-18.00
Söndag - 10.00-15:00 alt. 16.00

Uppdaterad: 07 NOV 2017 11:10 Skribent: Kristian Gunnarsson
E-post: Adressen Gömd

Postadress:
Gymnastikförbundet Öst
Vretenvägen 4
171 54 Solna

Besöksadress:
Vretenvägen 4
171 54 Solna

Kontakt:
Tel: 086274047
E-post: This is a mailto link

GYMNASTIKSHOPPEN

Webbshop

PARTNERS

 Pensum logotyp Vera Sport logotyp Svedea logotypunisport logo Svenska Spel Craft NeH Folkspel logotyp Scandic

FOLKHÖGSKOLAN LILLSVED

Lillsved