Förkunskapskrav demogymnaster till Tumbling Steg 2
Det är fördelaktigt om en och samma gymnast klarar samtliga övningar som beskrivs nedan, men det är inte ett krav. Observera kraven för vardera dag
Dag 1: Fokus enkla volter framåt och bakåt, med och utan skruv
Handvolt-frivolt med skruv
Skruvar bakåt (åtminstone på stationer/trampolin)
Frivolt-frivolt (åtminstone på trampolin)
Sträckt frivolt med 360-skruv framåt (ej krav på bendelning)
Frivolt-bendelning
Dag 2: Fokus på främst dubbla volter bakåt
Dubbelsalto till semilandning (från tumbling, airtrack eller trampolin)
Whipbacks (på tumbling, airtrack eller trampolin)
Preliminära tider för demogymnaster
Lördag -13.00-18.00
Söndag - 10.00-15:00 alt. 16.00