Hoppa till sidans innehåll

Cirkelstyrka för seniorer


Här finns ett cirkelstyrkaprogram för vuxna och seniorer

Om du vill ha alla redskap så behöver du: 
Steplåda, matta, medicinboll /mindre boll, pinne, gymmiband för ben, balansplatta, hantlar och stor pilatesboll. Du kan givetvis välja bara några redskap. 

Vi rekommenderar minst två varv med redskapen 45 sek arbete /15 sek vila
Du kan ha en pulshöjning mellan varv 1 och 2 och en nedvarvning efterråt. 

Uppdaterad: 11 FEB 2019 21:24 Skribent: Emelie Hedberg
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Gymnastikförbundet Syd
Lingvägen 19
262 61 Ängelholm

Kontakt:
Tel: 043120107
E-post: This is a mailto link

Se all info

GYMNASTIKSHOPPEN

Webbshop

PARTNERS

 Pensum logotyp Vera Sport logotyp Catea logotyp Svedea logotypunisport logo Svenska Spel Craft NeH Folkspel logotyp Scandic

FOLKHÖGSKOLAN LILLSVED

Lillsved