Seniorträning

Vi ger dig kunskap om och förståelse för kroppens åldrande och om vilka åldersförändringar som är påverkbara med träning, vilket också kopplas till aktuell forskning. Du får insikt om vad man som ledare behöver tänka på när man skapar och leder träningspass för äldre och människor med fysiska begränsningar och får prova på tre olika typer av seniorpass. I deltagarmaterialet ingår två färdiga träningsprogram: Lätt och lagom-gympa samt Cirkelstyrka för mogna vuxna och seniorer.

Hitta datum och anmäl dig här!

Kurslängd: En och en halv dag [kursplan]
Åldersgräns: Från det år du fyller 16
Förkunskapskrav: Intro Svensk Gymnastik, Baskurs Gruppträning och Gruppträning Gympa