Hoppa till sidans innehåll

Idrottsnutrition och återhämtning


Denna kurs lanseras höstterminen 2021. Här får du en första introduktion!

  • Återhämtning, dess funktion och konsekvenser vid bristande återhämtning
  • Planering av återhämtningstid under och efter träningspass
  • Kan kosten bidra till återhämtningen? Hur? 
  • Hur viktig är kosten för en elitidrottare respektive en motionär med relativt hög träningsintensitet (ung respektive vuxen)?
  • Tränarens roll kring nutrition; vilka råd kan tränaren ge kring nutrion för att skapa goda förutsättningar för positiva träningsresultat? 
  • Ätstörningar - hur förebygger, uppmärksammar man och agerar på ätstörningar? 
  • Kosttillskott
  • Fem lektionstimmar
Uppdaterad: 14 OKT 2020 11:27 Skribent: Louise Nordenberg
Epost: This is a mailto link

Postadress:
Svenska Gymnastikförbundet
Box 110 16
100 61 Stockholm

Besöksadress:
Skansbrogatan 7
118 60 Stockholm

Kontakt:
Tel: 086996000
E-post: This is a mailto link

Se all info

GYMNASTIKSHOPPEN

Webbshop

PARTNERS

 Pensum logotyp Vera Sport logotyp Catea logotyp Svedea logotypunisport logo Svenska Spel Craft NeH Folkspel logotyp Scandic

FOLKHÖGSKOLAN LILLSVED

Lillsved