Hoppa till sidans innehåll

Folkhälsomyndighetens rekommendationer kring träning

25 MAR 2020 13:16
Igår kom Folkhälsomyndigheten med nya uppdaterade rekommendationer kring träning och idrottsanläggningar.
  • Uppdaterad: 25 MAR 2020 13:21

Läs gärna mer på Folkhälsomyndighetens sida:

 

Den övergripande rekommendationen är fortfarande att fysisk aktivitet är bra för folkhälsan och att idrott och träning ska fortsätta. Däremot kan aktiviteterna behöva anpassas. Myndigheten skriver att utomhusträning är att föredra då det minskar risken för smittspridning. I dagsläget finns ingen avrådan från inomhusaktiviteter. När det gäller inomhusträning är det emellertid viktigt att tänka på:

  • Begränsa om möjligt antalet deltagare i aktiviteterna.
  • Se till att det finns tydlig skyltning av råden om att stanna hemma vid sjukdom och att ha god handhygien.
  • Städa oftare toaletter och ytor som många tar i.

 

Ytterligare rekommendationer från Folkhälsomyndigheten kopplat till träning:

  • Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
  • Personer över 70 år ska inte delta i gruppaktiviteter inomhus. Det är viktigt för hälsan att äldre fortsätter röra sig, och fysisk aktivitet och promenader utomhus rekommenderas.
  • Minska moment med närkontakt, gör andra övningar istället.
  • Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv.
  • Se till att det finns möjlighet till handtvätt eller handsprit och uppmana till god handhygien.
  • Undvik trängsel exempelvis vid insläpp av publik på läktare och vid försäljning.

 

 

Genomför riskbedömningen för den egna föreningens verksamhet

Gymnastikförbundet uppmanar alla föreningar att göra en egen riskbedömning utifrån Folkhälsomyndighetens mall och att utifrån den ta ett eget aktivt val kring hur träningen ska anpassas.

Mallen för riskbedömning hittar du här

 

Inspirera varandra!

Vill du eller din förening dela med er av hur ni tränar just nu? Gör gärna ett inlägg i Gymnastikförbundets grupp på facebook, Svensk Gymnastik i rörelse - dela dina träningstips

Skribent: Lotta Darlin
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Svenska Gymnastikförbundet
Box 110 16
100 61 Stockholm

Besöksadress:
Skansbrogatan 7
118 60 Stockholm

Kontakt:
Tel: 086996000
E-post: This is a mailto link

Se all info

GYMNASTIKSHOPPEN

Webbshop

PARTNERS

 Pensum logotyp Vera Sport logotyp Catea logotyp Svedea logotypunisport logo Svenska Spel Craft NeH Folkspel logotyp Scandic

FOLKHÖGSKOLAN LILLSVED

Lillsved