Hoppa till sidans innehåll

Vardaglig träning


UPPDATERAD INFO 19 MAJ

Den övergripande rekommendationen är fortfarande att fysisk aktivitet är bra för folkhälsan och att idrott och träning ska fortsätta. Däremot kan aktiviteterna behöva anpassas för att minimera riskerna för smittspridning. När det är möjligt - håll träningarna utomhus.

Det förbund mot allmänna sammankomster med mer än 50 deltagare ska vara vägledande för all verksamhet inom Svensk Gymnastik, även om det inte är att klassa som en allmän sammankomst.

Föreningarna ska göra en riskbedömning av sin verksamhet och anpassa sin den utifrån resultatet. Folkhälsomyndigheten har tagit fram ett verktyg för riskbedömning som ni hittar här.

Om föreningen beslutar sig för att fortsätta med sin verksamhet ska de allmänna råd som Folkhälsomyndigheten har tagit fram följas (se nedan).

  • Det viktigaste rådet är att den som är sjuk, även med milda symtom, inte ska delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under aktiviteten ska man gå hem direkt.
  • Alla föreningarna ska se till att det finns tydlig skyltning av råden om att stanna hemma vid sjukdom och att ha god handhygien.
     Här kan du ladda ner Folkhälsomyndighetens affisch.
  • Alla aktiviteter ska anpassa antalet personer som deltar i förhållande till lokalens storlek så att trängsel undviks. Om deltagarna står i kö, se till att alla håller ett tillräckligt avstånd. Om kö bildas på ett speciellt ställe i lokalen, så markera gärna avståndet på golvet.
  • Folkhälsomyndigheten uppmanar till att minska moment med närkontakt och att man ska göra andra moment istället. Ett vanligt förekommande moment där närkontakt förekommer inom gymnastikträning är passning. I dialog med Folkhälsomyndigheten har vi fått OK att kunna säkerhetspassa barn och ungdomar (upp till och med 18 år) i deras gymnastikträning. Läs mer om säkerhetspassning här. 

 

Lägerverksamhet för barn och unga får genomföras

Folkhälsomyndigheten vill att föreningslivet ska fortsätta så normalt som möjligt med aktiviteter för barn och unga födda -02 eller senare och att läger därför får genomföras. Det finns emellertid vissa restriktioner kring dessa:

  • Lägerverksamheten ska ligga och organiseras lokalt, alltså inga långväga resor.
  • När du anordnar läger ska du, utöver de allmänna råden, särskilt tänka på:
    • Gäller för barn och unga födda -02 eller senare
    • Ska genomföras i närområdet och i mindre grupper
    • Aktiviteter utomhus är att föredrag
    • Öka avståndet mellan sov- och sittplatser samt i andra utrymmen om det är möjligt
    • Säkerställ möjlighet till god handhygien
    • Stanna hemma om du är sjuk
    • Blir deltagarna sjuka under lägret ska de skyndsamt kunna ta sig hem

 

Allmänna råd från Folkhälsomyndigheten 1 april

Allmänna råd för alla verksamheter i Sverige:

Alla verksamheter i Sverige, såsom myndigheter, företag, kommuner, kommunala verksamheter, regioner, föreningar och religiösa samfund ska utifrån rekommendationer från Folkhälsomyndigheten och smittskyddsläkare säkerställa att de vidtar lämpliga åtgärder för att undvika smittspridning av Covid-19

Åtgärder för att förhindra smittspridning kan t.ex. vara att verksamheten

  1. Sätter upp information till medlemmar, personal, kunder och andra besökare
  2. Markerar avstånd på golvet
  3. Möblerar om eller på annat sätt skapar utrymme för att undvika trängsel
  4. Håller digitala möten
  5. Erbjuder möjlighet att tvätta händer med tvål och vatten och erbjuder handsprit
  6. Undviker att flera personer samlas, särskilt i trånga lokaler.

 

Allmänna råd för föreningar:

För att undvika spridning av Covid-19 bör föreningar:

  1. Om det är möjligt - skjuta upp årsmöten och föreningsstämmor eller genomföra dem digitalt, samt
  2. Undvika andra möten eller genomföra dem digitalt

 

Allmänna råd för idrottsföreningar:

För att undvika spridning av Covid-19 bör idrottsföreningar:

  1. Se till att närkontakt mellan idrottsutövare undviks, gäller även mellan tränare och gymnast. I dialog med Folkhälsomyndigheten har vi fått OK att kunna säkerhetspassa barn och ungdomar (upp till och med 18 år) i deras gymnastikträning.
  2. När det är möjligt - hålla träningar och andra idrottsaktiviteter utomhus,
  3. Skjuta upp matcher, träningsmatcher, tävlingar och cuper,
  4. Begränsa antalet åskådare eller på annat sätt undvika trängsel, och
  5. Se till att onödiga resor i samband med idrottsutövande undviks 

 

Läs mer om träning och idrott på Folkhälsomyndighetens hemsida

Läs mer om Folkhälsomyndighetens allmänna råd

 

 

Personer över 70 år

Personer över 70 år bör begränsa kontakter med andra människor så långt det går under en tid framöver, enligt nya rekommendationer från Folkhälsomyndigheten.

Läs Folkhälsomyndighetens råd för personer över 70 år. 

 

Inspirera varandra

 Vill du eller din förening dela med er av hur ni tränar just nu? Gör gärna ett inlägg i Gymnastikförbundets grupp på facebook, Svensk Gymnastik i rörelse - dela dina träningstips

 

Uppdaterad: 16 MAR 2020 12:02 Skribent: Lotta Darlin
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Svenska Gymnastikförbundet
Box 110 16
100 61 Stockholm

Besöksadress:
Skansbrogatan 7
118 60 Stockholm

Kontakt:
Tel: 086996000
E-post: This is a mailto link

Se all info

GYMNASTIKSHOPPEN

Webbshop

PARTNERS

 Pensum logotyp Vera Sport logotyp Catea logotyp Svedea logotypunisport logo Svenska Spel Craft NeH Folkspel logotyp Scandic

FOLKHÖGSKOLAN LILLSVED

Lillsved