Inspirationsdag för seniorträning lockade många deltagare

Inspirationsdag för Seniorträning – En Lördag med Nya Verktyg och Inspiration

Lördagen den 8 november, samlades ett flertal instruktörer från föreningar i Region Mitt för en inspirerande dag fylld med kunskap och nya idéer kring seniorträning. Under denna dag fick deltagarna möjlighet att ta del av både praktiska övningar och värdefulla tips från erfarna inspiratörer, Ulrika Jerräng och Sofia Stener Gustafsson.

Målet med dagen var att ge instruktörerna konkreta verktyg som de kan ta med sig och använda i sin egen verksamhet. Programmet bestod av fyra olika träningspass som var anpassade för seniorer och fokuserade på att förbättra både styrka och rörlighet.

Förutom de praktiska passen delade Ulrika Jerräng och Sofia Stener Gustafsson med sig av många bra tips för att skapa en inkluderande och effektiv träningsmiljö. Deltagarna fick med sig programmen hem, som de kan använda i sin egen verksamhet.

Kommentarer från deltagare vittnar om den positiva effekten av dagen: "Ni gav oss en kanondag med mycket härlig träning och nya idéer på upplägg och övningar." Denna feedback sammanfattar tydligt det som var en central del av dagen – att ge instruktörerna nya idéer, övningar och inspiration att ta med sig och implementera i sina grupper.

Dagen var inte bara en chans för instruktörerna att lära sig nya övningar och träningsupplägg utan också en möjlighet att knyta nya kontakter och utbyta erfarenheter. Förhoppningen är att denna typ av inspirationsdagar ska fortsätta för att stödja och utveckla seniorträning i hela Region Mitt, och därmed bidra till ett långsiktigt och hållbart arbete för att förbättra hälsa och välbefinnande bland seniorer.

Med denna inspirerande dag i ryggen ser vi fram emot att se hur dessa nya idéer och pass implementeras i framtida träningsverksamheter för seniorer.