Inspirationsdag - gruppträning 18 okt

Gymnastikförbundet Öst bjuder in till en inspirationsdag med fokus på gruppträning. Dagen riktar sig både till dig som är gruppträningsledare, men även till dig som själv är motionär och som vill inspireras och testa på nya former av träning.

INFORMATION OM DAGEN
Datum: Lördagen den 18 oktober
Tid: kl. 10:00 - 15:00
Plats: GIH, Lidingövägen 1
Kostnad: 325 kronor för medlemmar i en av Gymnastikförbundet Östs medlemsföreningar. För övriga kostar deltagandet 500 kronor. Under dagen får man delta på alla pass, man får lunch samt en lättare mellis och dessutom en användbar profilprodukt.

FÖR ATT ANMÄLA DIG TILL DAGEN KLICKA HÄR

Inspiratörer och pass

Olle Rehnqvist

Olle Rehnqvist är grupptränaren som förenar sin passion för träning och musik för att skapa minnesvärda träningsupplevelser. Med bred kompetens, en stor personlighet och alltid glimten I ögat blir varje klass dynamisk, genomtänkt och glädjefylld. Olle är utbildad vid Gymnastik och Idrottshögskolan och arbetar som instruktör på heltid i Stockholm.

Olle håller i två pass:

AfHO
AfHo® är en fartfylld och träningsfokuserad dansklass med afrikanska dansstilar och house som främsta inspirationskällor. Gör dig beredd på en frigörande upplevelse där flow och glädje står i fokus. Inga förkunskaper krävs då du kan skala upp och ner både intensitet och komplexitet efter behov. "Let's liberate, celebrate and get in shape!"

Mind-Body Flow
Utforska platsen där bandet mellan kropp och sinne är som mest påtagligt. Inspirerad av bland annat Yoga, Tai Chi och Dans är Mind-Body Flow en mjuk men stark klass som använder den egna kroppsvikten för att utveckla styrka och rörlighet. Klassen är uppdelad i ett antal block med flöden som upprepas. På så vis kan sinnet slappna av och kroppen ta över.

José Nuñez

José Nuñez är en av landets mest erfarna träningsledare, känd för att skapa utmanande, lustfylld och inkluderande fysträning som lockar fram både svett och skratt – oavsett deltagarens förutsättningar.

José håller i två pass:

Moveoo Gummiband
Ett helkroppspass som tränar både styrka och hjärna. Förvänta dig energi, skratt och ökad medvetenhet.

Moveoo Handduk
Ett oväntat allsidigt pass som både utmanar och inspirerar, alltid anpassat efter dina egna förutsättningar.