Gå till innehåll
Lyssna

Inspiration Gruppträning!

En bild

Rörelseglädje och Inspiration för gruppträningsledare och gruppträningsgymnaster kommer att serveras på Lingvallen den 13 september. Gruppträningskommittén i Syd har satt samman ett härligt program med 12 valbara pass.

Inbjudan
till Inspirationsdag Gruppträning

 

🔹Var: Lingvallen, Lingvägen 19 i Ängelholm

🔹När: Dagen börjar 9.00 med härlig MorgonMix. Kommer du en stund innan kommer vi att bjuda på en kopp kaffe! Kl 12 är det dags för lunch och sedan fortsätter vi fram till kl.16.00

🔹Hur? Priset för dagen (inkl lunch) är endast 1150:-/person . Dessutom går Gymnastikförbundet in och subventionerar varje deltagare med 625:- som ni som förening kan söka (mer information kommer när ni anmält er).

🔹Projektstöd RF-SISU Skåne har möjlighet att bevilja projektstöd till idrottsföreningar som vill utveckla eller starta upp verksamhet för målgruppen 65 år och äldre - vi kallar det för Idrott 65+. Mer information om detta finns att läsa här: Projektstöd IF Idrott 65+ - Skåne Länk till annan webbplats.

🔹Anmälan: Senast den 20 augusti vill vi ha in din anmälan men det är lika bra att göra den omgående så att du inte glömmer att anmäla dig och dina kompisar. Anmälan görs på länken här; https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/2074243 Länk till annan webbplats.

🔹Logi Det går bra att hyra in sig mellan fredagen och lördagen om man vill ta det lugnt på morgonen och vara på plats eller/och om man vill ha en mysig fredagskväll på Lingvallen. Logi och frukost anmäler du till syd@gymnastik.se

Program för dagen

 Spår 1 MjukareSpår 2 Intensiv
09.00

MorgonMix med Nettan
Vi startar dagen med Nettans Fix & TrixMix.
Dvs lite smått & gott i lagom tempo.
Linedance och Lill Lindfors utlovas.

MorgonMix med Nettan
Vi startar dagen med Nettans Fix & TrixMix.
Dvs lite smått & gott i lagom tempo.
Linedance och Lill Lindfors utlovas.

10.00

Rörlighetsträning med Justina

Dynamisk rörelseträning för hela kroppen
som stärker och förbättrar hållning och
rörlighet kring muskler och leder. Ett
uppmjukande och skadeförebyggande pass!

HIIT Box med Jenny G
Intervallpass med övningar och kombinationer som
inspirerats av boxning och kampsport.
Maximal power!

11.00

AllsångsGympa & Afrikansk hage med Nettan

Ett medelpass med välkända och trallvänliga låtar.
Vi avslutar med några varianter av
Afrikansk hage – bara för att det är så roligt!

Les Mills Dance med Justina
Det senaste konceptet från gruppträningsjätten
Les Mills. Häng med på 10 fristående låtar där
varje låt introducerar ny koreografi och dansstil.

12.00

LUNCH

LUNCH

13.00

Workshop
Sensing yoga och återhämtning med Maria
I denna WS fyller vi på både teoretiskt och
praktiskt kring olika tekniker för att pausa och hitta
återhämtning, med utgångspunkt i sensing yoga och
nervsystemsreglering.

Aerobic med Jenny K
Ta del av en tydlig och klar cuing och pedagogik
som mynnar ut i en medryckande och rolig
aerobickoreografi. Rörelserna flyter naturligt
och jämnt fördelat mellan höger och vänster sida.

14.00

Poweryoga Stina

Ta del av en tydlig och klar cuing och pedagogik
som mynnar ut i en medryckande och rolig
aerobickoreografi. Rörelserna flyter naturligt
och jämnt fördelat mellan höger och vänster sida.

Medelgympa Puls med Lena
Ett fartfyllt pass för dig som älskar att gympa
med hög puls och energi. Det blir action direkt,
musik och glädje ligger i fokus!

15.00

Zumba toning med Jenny, Anna och Anna
Ett fartfyllt pass för dig som älskar att gympa
med hög puls och energi. Det blir action direkt,
musik och glädje ligger i fokus!

Step up med Johanna
Klassiska steg på, över och runt stepbrädan sätts
ihop till en hel koreografi av symmetriska kombinationer.
Mycket energi, glädje och kraft utlovas!

 

Lena Hallberg
Lena är ledare sedan ca 27 år sedan, numera i Bjuvs GF Gymmix där hon leder medelpulspass, gummibandspass, step och styrkepass. Att träna med glädje och ha kul, driver Lena, åldern är vad du gör den till!

Maria Kjellander
Maria leder och utvecklar gruppträning i GF Näset och tycker om att engagera sig på olika sätt för gruppträning inom svensk gymnastik; i kommittéer och som utbildare osv. Till vardags arbetar hon som psykolog.

Jenny Kastberg
Jenny Kastberg har suttit i regionens gruppträningskommitte i många år och har ett förflutet som aerobicinstruktör i Helsingborgs Turnförening. Hon är flitigt anlitad för att inspirera med sina uppskattade och pedagogiska koreografipass där stegen flyter på och känns självklara!

Johanna Viltare
Johanna är en mångsysslare när det kommer till gruppträning. Hon instruerar det mesta för de flesta och har gjort så i över 20 år. Hennes styrka och smidighet gör att hon har en imponerande repertoar i vad hon kan presentera och hennes passion smittar av sig till alla!

Jeanette “Nettan” Walter
Nettan har varit trogen föreningen Nevis GF sedan 1982. Hon gillar fartfylld gruppträning till musik som lyfter, peppar, berör och överraskar. Som du märker tränar Nettan för att hon tycker det är kul, men hon kräver gruppdynamiken för att träningen ska bli av.

Christin “Stina” Lansén
Stina är verksam i Nevis GF sedan drygt 30 år. Hon kör till vardags medelpass och yoga och har även varit aktiv i styrelsen under alla år. Hennes drivkraft finns i att alla ska kunna vara med och gympa utifrån sina egna förutsättningar.

Jenny Gunnarsson
Jenny är ett energiknippe från Falsterbo som leder uppskattade högintensiva intervallpass för motionärer i alla åldrar. Styrkan, snabbheten och smidigheten grundlade hon som friidrottare i unga år. Till vardags arbetar hon hälsofrämjande med barn och ungdomar.

Jenny Bjerring, Anna Capobianco och Anna Kapnoula
Denna trio träffades i sin förening Värpinge IF, där de idag leder Zumba och Zumba Toning sedan många år. De är alla olika som instruktörer och har olika favoriter när det kommer till musikgenre att dansa till. De kompletterar varandra väl och har alltid väldigt roligt ihop!

Justina Samuelsson
Justina älskar att dela glädje och energi med deltagarna på sina gruppträningspass! Hon är prestigelös och vill uppmuntra alla att utgå från sin egen förmåga. Till vardags instruerar hon på en av de stora gymkedjorna i Malmö.

Om du har frågor är du välkommen att kontakta syd@gymnastik.se

Mycket välkomna hälsar GF Syds Gruppträningskommitté
Maria Kjellander, Jenny Kastberg och Johanna Viltare

 

 

Publicerad: 2025-04-23

UPPTÄCK MER