Styrketräning med crossfitinspiration - en inspirerande dag med Malin Tittonen

Lördagen den 26 april bjuder Gymnastikförbundet Sydost in till en unik träningsdag med Malin Tittonen – en av våra mest uppskattade utbildare inom styrka och ledarskap. Missa inte denna möjlighet att utvecklas som instruktör och inspireras av Malins kunskap, energi och träningsglädje!

Program 26 april
09:00 Styrka – teknik i frivändningar, knäböj, marklyft (praktiskt pass)
10:30 Teori - passuppbyggnad
11:00 Styrka - hängande övningar i räck där alla kan vara med (praktiskt pass)
12:00 Lunch
13:00 Föreläsning: Vikten av allsidig träning genom hela livet
14:15 Styrka – ”workout of the day” - träningspass
15:30 Sammanfattning och frågor

Föreläsning: Vikten av allsidig träning genom hela livet
Malin delar med sig av sin expertis kring varför allsidig träning är nyckeln till en stark, rörlig och hälsosam kropp – oavsett ålder. Föreläsningen bygger på vetenskaplig grund och ger konkreta tips på hur du kan utmana dig själv och dina deltagare på ett hållbart sätt.

Om Malin Tittonen
Malin har varit utbildare inom Gymnastikförbundet sedan 2002 och har en gedigen bakgrund inom styrketräning, dans och ledarskap. Hon har en examen i Hälso-och idrottsvetenskap med titeln Tränare i Styrkelyft och är även förbundskapten för landslaget i funktionell fitness. Malin har tävlat på elitnivå i CrossFit och utbildar personliga tränare på idrottsgymnasiet i Falun. Hennes pass kännetecknas av rörelseglädje, energi och en känsla av att allt är möjligt – du kommer att svettas, skratta och känna dig starkare än någonsin!

När
Lördag den 26 april, kl 09.00-16.00

Var
Växjö, Linnéuniversitetet, Olympen träningscenter

Anmälan
Anmäl dig senast 13 april HÄR

För vem
Dagen vänder sig till instruktörer och ledare som vill fördjupa sina kunskaper inom styrketräning och få inspiration till att skapa utmanande och varierade träningspass.

Kursavgift
1050 kr per deltagare, lunch och fika ingår.

LÄS INBJUDAN HÄR Pdf, 215 kB.