Hoppa till sidans innehåll
Foto: Kristian Gunnarsson

Kom igång efter semestern!

10 AUG 2017 16:07
Är du Gruppträningsledare, eller en person som bara vill börja träna så här efter semestern? Känns det lite tufft att komma igång igen?

Tänk på att det är viktigt att starta med en planering!
Häng med...
  • Skapad: 10 AUG 2017 16:07

Det kan vara lite trögt innan allt sätter igång och man har planer på att börja träna igen. 

Tänk på att sätta dig en stund och planera!

Vill jag komma igång med det jag gjorde i våras? 
Vill jag göra något annat? Eller både ock? 
Har jag material och redskap för det jag vill göra? 
Kostar det något? 
Kräver det tid och engagemang? 
Kan man börja lite i smyg för att sen lägga till mer? 

Som gruppträningsledare är det säkert lite andra frågor man behöver tänka på. 
Vilka pass ska jag köra?
Behöver jag fylla på med något? 
När ska jag göra alla program? 
Finns det konvent jag kan gå på för att få inspiration? 
Vill jag köra flera pass i höst än jag gjorde i våras? 

Det är alltid lite pyssel innan man är igång igen. 

Du kanske tillhör den kategorin som bara längtar efter att sätta ihop ett eller flera program och vill inget hellre att föreningen ska starta upp - GRATTIS till dig - då är det ganska enkelt. 

Jag vill annars tipsa dig om att smyga igång din
träning och öka på lite vartefter du känner dig redo. 

Vill du träna gympa, styrketräning, cykla, parkour, danspass, yoga, core, promenera i skogen, springa eller träna EFIT eller allt - så starta med något för att sedan lägga till en sak i taget. Jag tror att du kommer att motivera dig själv under vägens gång!

Ibland är det bra att ta sällskap av en vän.
Säg till - jag behöver en träningskompis, eller jag behöver träna tillsammans med en annan ledare för att tillsammans kunna hitta lite ny inspiration.

All träning som blir av är bättre än ingenting och kom ihåg att njuta av det du gör och den träning du sätter igång med.  

Du är givetvis välkommen till någon av våra föreningar som brukar sätta igång vecka 35 eller vecka 36, du hittar våra föreningar under www.gymnastik.se - se Sverigekartan - Du är alltid välkommen att ta kontakt med oss och få lite råd och tips! 

Hoppas vi ses på promenaden, i skogen, och i gympasalen - själv tycker jag det ska bli kul att både köra igång mina egna pass och att dela lite vardagsträning med mina vänner! 

Irene Samuelsson
Gruppträning och Gymmix 

Skribent: Iréne Samuelsson
Epost: This is a mailto link

Postadress:
Svenska Gymnastikförbundet
Box 110 16
100 61 Stockholm

Besöksadress:
Skansbrogatan 7
118 60 Stockholm

Kontakt:
Tel: 086996000
E-post: This is a mailto link

Se all info

GYMNASTIKSHOPPEN

Webbshop

PARTNERS

 Pensum logotyp Vera Sport logotyp Svedea logotypunisport logo Svenska Spel Craft NeH Folkspel logotyp Scandic

FOLKHÖGSKOLAN LILLSVED

Lillsved