Hoppa till sidans innehåll

Pausgympa med Blossom


Pausgympa med Blossom

För att ytterligare inspirera till en förbättrad vardagshälsa har Gymnastikförbundet tillsammans med Blossom Tainton-Lindqvist gjort fem program för rörelsepauser. Testa dem här!

Flow
Skön rörelseträning med vridningar för hela kroppen och vi sträcker ut baksida lår.

Flex 
Här ökar vi rörligheten i nacke, bröstrygg, midja, bål och fötter.

Stabil 
Här fokuserar vi på rörelser i höften och vi stärker vår core och balans.

Stark
Här tränar vi styrka för både ben, mage och armar. Du behöver en stol.

Balans
Här är vår lugna rörelsepaus – Alla mår vi gott av att stilla oss lite och ha lite tid för andningsövningar och lite massage för sin egen skull – vi avslutar i barnets viloposition. En kudde kan vara bra att ha.

Uppdaterad: 18 OKT 2019 13:36 Skribent: Emelie Hedberg
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Svenska Gymnastikförbundet
Box 110 16
100 61 Stockholm

Besöksadress:
Skansbrogatan 7
118 60 Stockholm

Kontakt:
Tel: 086996000
E-post: This is a mailto link

Se all info

GYMNASTIKSHOPPEN

Webbshop

PARTNERS

 Pensum logotyp Vera Sport logotyp Catea logotyp Svedea logotypunisport logo Svenska Spel Craft NeH Folkspel logotyp Scandic

FOLKHÖGSKOLAN LILLSVED

Lillsved