Pausgympa

Ta rörelsepauser med pausgympa

Vi inom Svensk Gymnastik har bestämt oss: Vi vill bidra till fler rörelsepauser under arbetsdagen! Därför har vi tagit fram ett antal olika pausgympafilmer och annat stödmaterial som du kan använda dig av för att skapa rörelsepauser i din vardag. 

Varför behöver du rörelsepauser under dagen? Läs mer här!

Prova en pausfilm i taget, eller gör flera när du ändå är igång. Du väljer när och hur många. Vi rekommenderar en paus på förmiddagen och en på eftermiddagen!

Filmerna är enkla och kan användas av de allra flesta:

Fyra pausgympafilmer från Gymnastikförbundet.

Fem pausgympafilmer i samarbete med Blossom.

Pausgympa som affisch.

Pausgympa för skolan