Nypremiär för kursen Redskapsgymnastik och volt

Sista helgen i oktober gick första kursen av Redskapsgymnastik och volt av stapeln.

Redskapsgymnastik och volt utgår från tidigare kurs Gymnastik – variera och utmana men har fått en tydligare inriktning och fokus på de vanliga grundövningarna inom gymnastiken. Även längden på kursen har justerats, från två dagar till en.

Det var ett taggat och förväntansfullt gäng som samlades på GIH i Stockholm i slutet av oktober för att gå kursen. Deltagarna fick börja dagen med att värma upp. På samma sätt som en träning börjar med uppvärmning så följer kursen samma upplägg. Från träningspassets start till slut med delar som att göra kreativa och spännande redskapsbanor. Bygga stationer för olika övningar och förövningar. Till att avsluta med grundläggande styrketräning och se hur den kan vävas in som en lustfylld del av träningspasset.

Särskilt uppskattat var passet med demogymnaster där deltagarna fick prova på att passa på de vanliga övningarna inom gymnastiken så som handvolt, flickis, överslag och frivolt.

- Det är toppen att kursen innehåller så många praktiska moment och att vi faktiskt har fått öva på gymnasterna med vägledning av en expert, säger Sara Lindquist från Enebybergsgymnasterna som är en av deltagarna. Sara fortsätter - Det har varit jätteviktigt för mig att få praktiskt öva på att tänka rätt i passningen och veta vad jag ska kolla efter för att det ska vara säkert för gymnasterna.

En bra blandning av teori och praktik

De praktiska delarna av kursen varvades med teori där deltagarna fick lära sig mer om gymnastikens rörelsemönster, rörelseförståelse och grundpositionerna. Genom kursen fick deltagarna även med sig praktiska tips på hur de möter och skapar en trygg träningsmiljö för de aktiva.

- För dom som funderar på att gå den här kursen så skulle jag säga att det är en väldigt effektiv dag, det känns som man hinner väldigt mycket. Allt vi har gått igenom har varit värdefullt; både det teoretiska och praktiska och det är väldigt uppskattat när man lägger tiden. Man får mycket kunskap för relativt lite tid helt enkelt, avslutar Sara.

Foto: Wilhem Wigardt