EFIT - Effektiv Funktionell Intensiv Träning

Denna utbildning har fokus på styrketräning, konditionsträning, rörelseträning och explosivitet. Vi ger dig en övningsbank och grunderna för bra teknik så att du kan utforma kvalitativa EFIT- pass, som utmanar och motiverar dina deltagare. Fruktansvärt jobbigt, men superkul!

Kurslängd: Två dagar [kursplan Pdf, 378 kB.]
Åldersgräns: Från det år du fyller 16
Förkunskapskrav: Intro Svensk Gymnastik 2021 - 2022, stark rekommendation att du genomgått Baskurs Gruppträning eller liknande utbildning + egen träningserfarenhet inom liknande gruppträning