Konditionsträning

I denna utbildning fördjupar vi oss i vad kondition är, hur vi tränar och mäter den. Vi går igenom intensitetsförändring och arbetar med pulsmätning. Du får också kunskap kring de energigivande processerna; skillnaden mellan anaerobt och aerobt arbete.

Kursen är ej planerad till utbildningsåret 2021, kontakta utbildning@gymnastik.se vid intresse av kursen.

Kurslängd: En dag [kursplan Pdf, 373 kB.]
Åldersgräns: Från det år du fyller 16
Förkunskapskrav: Intro Svensk Gymnastik 2021 - 2022, stark rekommendation att du genomgått Baskurs Gruppträning eller liknande utbildning + egen träningserfarenhet inom liknande gruppträning