Snart dags att fira, Kullerbyttans dag 31 mars!

I slutet av mars är det återigen dags för vår favoritdag, nämligen Kullerbyttans dag! Med dagen riktar vi, tillsammans med Bamse strålkastarljuset mot den grundmotoriska träningen, med kullerbyttan som en symbol för den. Vi vill lyfta vikten av att röra på sig och uppmuntra till ökad grundmotorisk träning.

Men vad är egentligen grundmotorik?

Grundmotorik är förmågan att balansera, rotera eller rulla kroppen, att kunna springa och klättra. Att kontrollera sin kropp helt enkelt. Det kan handla om att kunna göra en kullerbytta, stå på ett ben, hoppa jämfota, gå baklänges eller att stå på händer mot en vägg.

God grundmotorisk förmåga är viktigt för att:

• Klara vardagen, till exempel att gå ute när det är halt.
• Ha ett aktivt liv, till exempel kunna gå i skog och mark, ta en joggingtur, spela tennis eller bowla med kollegorna.
• Undvika skador i vardagen och i samband med träning.
• Ha förutsättningar för att prova och lära in nya fysiska övningar.
• Få förbättrad psykisk hälsa eftersom fysisk och psykisk hälsa hänger ihop.

Den 31 mars vill vi se din kullerbytta – hur som helst, var som helst! Tagga @svenskgymnastik och använd #kullerbyttansdag på Instagram. Tillsammans kan vi hjälpas åt att inspirera till mer rörelse!

• Läs mer om Kullerbyttans dag.