Kullerbyttans dag
Gymnastikförbundet vill tillsammans med Bamse uppmärksamma vikten av att röra på sig och uppmuntra till ökad grundmotorisk träning. Att vara i rörelse är naturligt - snurra, klättra och slå kullerbyttor gör oss starka och pigga. Slå kullerbyttor med oss på den årliga Kullerbyttans dag - tillsammans kan vi hjälpas åt att inspirera till mer rörelse!
Dagen finns inskriven på temadagar.se, instiftad av oss på Gymnastikförbundet.
Den 31 mars vill vi se din kullerbytta – hur som helst, var som helst! Tagga @svenskgymnastik och använd #kullerbyttansdag på Instagram.
Kullerbyttans sång
Kullerbyttan har fått en egen låt! Universal Music har med inspel från Gymnastikförbundet och Egmont skapat en svängig låt att slå kullerbyttor till.
Slå en kullerbytta
Inom Svensk Gymnastik älskar vi kullerbyttor! Att som barn få uppleva lyckan i att slå sin första - det är rörelseglädje! Men hur gör du en?
Tips! En kullerbytta börjar oftast med att du står upp. Sen sätter du dig på huk. Sätt händerna framför dig. Vik in hakan mot bröstet och titta på magen, då blir din rygg rundare. Skjut ifrån med benen och rulla. På vägen upp ska du sätta fötterna nära rumpan och försöka komma upp till stående igen. Använd musklerna i benen och använd farten så kommer du upp lättare!
För mer inspiration kan du också spana in vår rörelsebank där det finns olika filmer på temat kullerbytta!
Vad är grundmotorik?
Förmågan att balansera, rotera eller rulla kroppen, att kunna springa och klättra. Att kontrollera sin kropp helt enkelt. Det kan handla om att kunna göra en kullerbytta, stå på ett ben, hoppa jämfota, gå baklänges eller att stå på händer mot en vägg.
Varför är grundmotorik så viktigt?
Grundläggande motorisk kompetens kan vara helt avgörande för att barn ska vilja leva ett fysiskt aktivt liv – det visar forskningen. Låg motorisk kompetens vid låga åldrar leder till lägre fysisk aktivitetsgrad i äldre åldrar. Det i sin tur påverkar barns och ungas hälsa negativt när det gäller styrka, kondition, benhälsa och vikt.
God grundmotorisk förmåga är viktigt för att:
- Klara vardagen, till exempel att gå ute när det är halt.
- Ha ett aktivt liv, till exempel kunna gå i skog och mark, ta en joggingtur, spela tennis eller bowla med kollegorna.
- Undvika skador i vardagen och i samband med träning.
- Ha förutsättningar för att prova och lära in nya fysiska övningar.
- Få förbättrad psykisk hälsa eftersom fysisk och psykisk hälsa hänger ihop.
Kullerbyttalarmet – för att få fler barn i rörelse
För två år sedan startade det som kom att kallas Kullerbyttalarmet. Det handlar om att sätta ljus på att barn har allt sämre grundmotoriska färdigheter.
Forskning och studier visar att det idag finns en begränsning i barns rörelseförråd. Det är också något som pedagoger i skolan och ledare inom gymnastiken vittnar om.
För att väcka opinion i frågan krokade Gymnastikförbundet arm med Idrottslärarnas organisation och skrev en debattartikel i Dagens Nyheter, vilken fick stor spridning och startade en diskussion som bland annat ledde till två motioner i riksdagen.
Utöver all den verksamhet som sker i föreningsverksamheten, där barnen från första stund på ett lekfullt sätt får en allsidig träning, jobbar Gymnastikförbundet med att utbilda pedagoger i skolan. Skolan når alla barn och kan vi få in mer grundmotorik i den verksamheten är det ett viktigt steg för att förbättra barnhälsan i Sverige. Fram tills nu har cirka 600 pedagoger utbildats av Gymnastikförbundet och insatserna fortsätter under 2026.
Om grundmotorik i media
Så ska barn i Örebro län få bättre motorik – mer fokus på rörelse i förskolan | SVT Nyheter
Kravet: Grundmotorik måste ta plats i lärarutbildningen | Ämnesläraren – praktisk-estetiska
Så ska de stärka elevernas allt sämre motorik | Ämnesläraren – praktisk-estetiska
Få barn klarar en kullerbytta – de satsar på gymnastik
www.dn.se/debatt/dagens-barn-kan-inte-ens-sla-en-kullerbytta/
www.sverigesradio.se/artikel/barn-ror-sig-for-lite-kan-inte-sla-kullerbytta-det-ar-illa
www.svt.se/nyheter/lokalt/helsingborg/larare-i-angelholm-utbildas-i-grundmotoriska-ovningar
Barn kan inte göra kullerbyttor – lärare får unik utbildning - DN.se
Kontakt
Läs mer