Rörelsebanken

Inspirationsmaterial för grundmotorisk träning

Rörelsebanken innehåller över 300 filmade övningar, där många dessutom har en eller flera variationer, något som ger stora valmöjligheter. Bland dessa övningar finns också gott om inspiration för anpassad grundskola. Övningar och rörelser är baserade på allsidigheten som finns inom gymnastiken. Rörelsebanken innehåller också Gymnastikmärket, färdiga lektionsförslag och möjligheten att fördjupa sig ytterligare i några övningar så som kullerbytta och ljushopp. Materialet är gratis och tillgängligt för alla, men vänder sig särskilt till skolor för att bidra till kvalitativ grundmotorisk träning och ge alla barn goda förutsättningar för rörelse hela livet.

I rörelsebanken finns också en del som är inriktade på personer med olika funktionsnedsättningar.

Bakgrunden till rörelsebanken är att flera studier visar att svenska barn och vuxna rör på sig för lite. Centrum för idrottsforskning, har till exempel larmat om att två av tre barn inte når upp till världshälsoorganisationens (WHO) rekommendation om 60 minuter fysisk aktivitet per dag. Det är också många barn och ungdomar som lämnar idrotten tidigt och de flesta hittar aldrig tillbaka enligt Riksidrottsförbundet. Genom att ha tagit fram det här materialet vill Gymnastikförbundet stimulera till att fler kommer i rörelse och får en ökad rörelsekompetens. Med ökad rörelsekompetens följer ofta ett stärkt självförtroende och motivation till ett aktivt deltagande inom idrotten.

Rörelsebanken är ett projekt inom ramen för Framåtfonden som är ett initiativ startat av Riksidrottsförbundet och Svenska Spel i syfte att få fler i rörelse. Projektet har även fått stöd av Unisport.