Pilotprojekt 65+ – Så gick det, lärdomar och medskick till andra föreningar

Under 2025 deltog tolv gymnastikföreningar i pilotprojektet Idrott 65+. Tillsammans har de testat nya arbetssätt, träningsformer och sätt att nå målgruppen. Resultaten visar tydligt att seniorer både vill och kan vara aktiva – bara vi skapar rätt förutsättningar.

16 föreningar har testat vägarna framåt för Idrott 65+

Gymnastikförbundet har under 2024–2026 deltagit i Riksidrottsförbundets (RF) nationella Idrott 65+‑satsning, där totalt 310 pilotföreningar från hela landet ingått i sex olika utvecklingsprojekt. Gymnastiken har varit del av projektområdet Få verksamheten hållbar över tid, där totalt 16 gymnastikföreningar under två olika omgångar har testat nya sätt att utveckla och stärka sin verksamhet för målgruppen 65+. Här summerar vi deras resa och de viktigaste lärdomarna de vill skicka vidare.

Pilotföreningarna inledde arbetet med att kartlägga sin befintliga 65+‑verksamhet och målgruppens behov, ofta i dialog med seniorföreningar och kommunens seniorlotsar. Därefter satte de tydliga mål – exempelvis att rekrytera fler deltagare, utveckla nya träningsformer eller bygga ett ledarteam – och skapade små arbetsgrupper som drev processen framåt. Föreningarna deltog i uppstartsträffar, nätverk och lärgruppsmaterial via Gymnastikförbundet och RF-SISU, vilket gav både inspiration och praktiska verktyg. En pilotförening uttryckte värdet av detta så här:

– Stödet från RF-SISU och Gymnastikförbundet, och att få höra hur andra föreningar arbetar, har varit guld värt. Det gav oss både inspiration och trygghet att testa nytt.

Under projektet testades olika aktiviteter såsom showgrupper, redskapsgymnastik, cirkelträning, parkour och generationsöverskridande pass där barn och seniorer tränade tillsammans. Flera föreningar upptäckte helt nya målgrupper genom dessa tester.

– Vi insåg att seniorerna uppskattar träning i egen takt och på sina villkor. Den nya träningsformen vi testade passade dem bättre än våra vanliga pass – något vi inte förstått innan projektet, berättar en förening.

Samtidigt förstärktes den sociala delen genom fika, lärgrupper och workshops, vilket visade sig vara avgörande för att deltagarna skulle återkomma. Sandvikens Gymnastikavdelningar beskriver det så här:

– Vi trodde att 15–20 deltagare skulle komma men redan första veckan stod 50 seniorer i dörren. Gemenskapen, banorna och fikat efteråt blev vår succéfaktor.

Föreningarna arbetade också aktivt med marknadsföring – både digitalt och via fysiska kanaler som affischer, event och personliga inbjudningar. Många lade dessutom tid på att rekrytera nya ledare genom att fråga i befintliga grupper och låta intresserade prova på. Det här lyfts som en av projektets huvudlärdomar.

– Det är svårt att hitta ideella ledare, men projektet gav oss nya sätt att fråga, inspirera och låta fler prova på. Vi står starkare som ledarteam i dag än när vi började, säger en förening.

Sammantaget beskriver föreningarna projektet som en lärorik process som gett dem trygghet, metoder och motivation att fortsätta utveckla verksamheten långsiktigt.

Såhär har träningen sett ut hos några av de deltagande föreningarna.

Projektet har nu rundats av tillsammans med Riksidrottsförbundet. RF sammanställer just nu resultaten från de cirka 310 pilotföreningar som deltagit under de två projektåren, och återkoppling sker så snart slutrapporten är klar. Samtidigt fortsätter utvecklingen ute i föreningarna – och många planerar redan att utöka sin 65+‑verksamhet under 2026.

– Det här projektet har verkligen visat hur viktig och hur otroligt värdefull målgruppen 65+ är. De är nyfikna, erfarna, engagerade och representerar en bredd som alla föreningar mår bra av att få in i sin verksamhet. Vår starkaste rekommendation är att våga fråga, våga bjuda in och våga inspireras av andra. Utbytet mellan föreningar är en av våra största framgångsnycklar. Inkludera gärna målgruppen i styrelsearbetet eller på andra sätt i föreningens utveckling, och börja hellre smått än inte alls. Det viktiga är att våga prova, säger Emma Ahlstrand och Nina Lööw på Gymnastikförbundet.

Funderar ni på att starta upp seniorträning i verksamheten? Här på webben hittar ni tips kring uppstart av truppgymnastik 65+ och gåparkour samt en hel del tips på övningar inom senior- och gruppträning.