Starta upp truppgymnastik 65+
Vad roligt att du vill komma igång med truppgymnastik 65+ i din förening! Här hittar du inspiration till att starta upp verksamheten på ett enkelt och lustfyllt sätt, med övningar och upplägg som passar deltagare som är 65+ och som vill röra på sig tillsammans.
Det finns en kontaktperson som gärna stöttar både ledare och förening. Hör av dig om du har frågor, vill bolla idéer eller behöver råd från en erfaren ledare inom truppgymnastik för seniorer. Maila oss så ser vi till att du får kontakt med rätt person!
Om truppgymnastik 65+
Truppgymnastik som träningsform för målgruppen 65+ handlar om att erbjuda stärkande, välgörande och framför allt rolig träning där gemenskapen står i centrum. Träningen inspireras av truppgymnastikens grundidéer – rörelseglädje, samarbete och variation – men anpassas så att alla kan delta utifrån sina förutsättningar.
Syftet är också att skapa en trivsam samlingsplats där äldre får möjlighet att träffa andra, känna tillhörighet och bygga sociala relationer som främjar välmående och livskvalitet.
För vem passar träningen?
Träningen riktar sig till deltagare som är 65+ och är ”friska och rörliga”. Du som ledare förväntas varken vara läkare eller fysioterapeut utan deltagandet sker alltid på eget ansvar och deltagaren är med på det som känns bra och fungerar utifrån sina förutsättningar. Om någon övning inte passar finns alltid alternativa förslag, målet är att alla ska kunna vara delaktiga och känna trygghet i träningen.
Vill du läsa mer? Besök gärna våra sidor om seniorträning och truppgymnastik:
