Starta upp trampolin och DMT
Vad roligt att du vill komma igång med trampolin och/eller DMT i din förening! Denna sida vill inspirera till att starta upp på ett enkelt sätt genom att guida dig rätt samt ge goda tips och råd på vägen.
Behöver du någon att prata med finns en kontaktperson som kan fungera som stöd till ledare och förening. Vi vill gärna att du hör av dig om du har frågor, vill bolla idéer eller önskar annat stöd från en kunnig och erfaren ledare. För kontakt vänligen maila så ser vi till att du får en kontaktperson!
Trampolinsporten består av tre olika grenar: individuell trampolin, synkron trampolin och dubbel mini-trampolin (DMT).
Inom individuell och synkron trampolin hoppar gymnasterna på trampoliner. I synkron trampolin utför två gymnaster exakt samma övningar på varsin trampolin så samtidigt som möjligt. I DMT springer gymnasten fram till redskapet och gör två hopp och landar sedan i en landningsmatta.
Starta med en kort digital kurs
Det som skiljer redskapen trampolin och DMT, jämfört med de andra redskapen som används inom gymnastiken, är att det behövs en kortare kurs för att få använda redskapen med de aktiva. Du kan läsa mer om det under avsnittet Redskap som används. I den korta kursen får du en bra grund för att kunna börja träna trampolin med gymnasterna.
För redskapet DMT kommer startkitets målgrupp att vara gymnaster som redan befinner sig på en viss nivå i andra discipliner och som vill prova på att träna och eventuellt tävla i DMT. Du kan läsa mer om det i avsnittet Kom igång med verksamhet inom DMT. Vi hoppas att vi med detta material kan inspirera er att prova på ett nytt redskap.
Oavsett om du vill starta en grupp som bara tränar trampolin och/eller DMT eller vill skapa en mer varierad träning i en befintlig grupp så kan du få inspiration till innehåll här.
