Redskap

Hur mycket redskap du har tillgång till kommer att vara beroende på om du har tillgång till en skolidrottshall, en hall för truppgymnastik eller artistisk gymnastik, eller liknande.

Många redskap går att använda till olika saker så tänk utanför boxen. En tjockmatta kan du både jogga i, balansera på ett ben i, göra flickisdrag till, landa ett hopp i, sätta sig ner i osv.

Förslag på användbara redskap är hantlar, gummiband, kettlebells, skivstänger, bosuboll, balansplattor, wallballs, ärtpåsar, konor, olika mattor, mjukplintar, bänkar, fasttrack, airfloor, tumblinggolv, kvastskaft, satsbrädor, rockringar, hopprep, ribbstolar och ringar.

Saknar du redskap i träningshallen? Börja med att köpa in billigare lösningar som kvastskaft och gummiband och utöka eftersom.

Vänta gärna med att hoppa på satsbräda och fasttrack i några veckor/månader så att gymnasterna får bygga sig starka först. Det får även gärna ta ytterligare lite längre tid innan trampolinerna används. För att använda trampolin rekommenderas utbildningen Trampolin som hjälpredskap. Läs mer under vidareutbildning.