Redskapsgymnastik och volt

I kursen Redskapsgymnastik och volt lär du dig grundövningarna inom redskapsgymnastiken och hur du skapar en trygg, rolig och utvecklande träning för aktiva från 7 år och uppåt. Du får kunskap om hur du på ett kreativt sätt kan använda de fasta redskapen i hallen genom olika former av banor och stationer. Med kunskap om grundläggande styrketräning och hur du väver in den som en lustfylld del av träningspasset ges förutsättningarna för den aktiva att träna gymnastik på ett säkert sätt.

Kursen ger dig kunskap om hur du bygger upp grundövningarna. Du får med dig grunderna för trampett och satsbräda med behörighet för överslag och frivolt, i grupperad, pikerad och sträckt position, inklusive passningsteknik. På matta; handstående, handvolt, flickis och rondat inklusive förövningar.

Genom att arbeta med rörelser till musik kan du på ett lekfullt och enkelt sätt skapa förutsättningar för olika rörelser i kroppen och utveckla de aktivas motoriska färdigheter. I kursen får du tips på hur du kan arbeta med rörelse till musik och använda uppvärmningsdanser för olika åldrar.

I denna kurs utvecklar du ditt ledarskap för målgruppen; med praktiska tips för hur du möter och skapar en trygg träningsmiljö för de aktiva. Kursen inleds med digitala självstudier, där du som deltagare förbereder dig inför kurstillfället. Med det digitala kursmaterialet har du även tillgång till inspiration för hur du varierar träningen på ett kreativt och lekfullt sätt. Här hittar du bland annat tips på cirkusövningar, lekfull träning med hopprep och yoga för både glädje och ro.

Kursen riktar sig även till dig som är pedagog/idrottslärare inom skola och efterfrågar mer gymnastikkunskap och bra tips på övningar samt användandet av redskap i idrottshallen.

Kurslängd: En dag (kursplan kommer)
Åldersgräns: Från det år du fyller 18
Förkunskaper: För att vara förberedd och ha med dig rätt förkunskaper ska du ha genomfört följande kurser innan kurstillfället;
- Intro Svensk Gymnastik
- Åldersanpassad träning för barn och unga (eller vuxna)
Behörighet: Kursen ger behörighet för frivolt i grupperad, pikerad och sträckt position
Behörighetstid: Behörigheten för Redskapsgymnastik och volt har inget utgångsdatum och gäller tills vidare.