Biomekanik

Kursen Biomekanik utgår från hur olika fysiska lagar och krafter påverkar kroppens rörelser. Med förståelse för biomekanik skapar du dig bättre förutsättningar att tillsammans med de aktiva förstå, förklara och förändra övningar eller rörelser. Ju mer biomekaniska kunskaper du har, desto enklare kan du som ledare förklara olika tekniskt komplicerade övningar.

Kunskap om, och förståelse för, biomekanik skapar också bättre förutsättningar för en säker gymnastik. Då du i din ledarroll, med biomekaniken som utgångspunkt, kan minska risken för skador när det exempelvis kommer till landningar.

Centralt innehåll i kursen är gymnastikens rörelsemönster, krafter och Newtons rörelselagar, grundläggande biomekaniska principer som bland andra vridmoment, kastparabel och tröghetsmoment. Kursen syftar till att ge dig en ökad förståelse för biomekanik och kunna använda den kunskapen som utgångspunkt när du coachar de aktiva.

Kursen vänder sig till dig som leder aktiva som utför komplexa övningar med rotationer runt en eller fler axlar, oavsett inom vilken av Gymnastikförbundets discipliner du är verksam inom.

Kursen är en digital distanskurs, som du genomför när det passar dig.

Kurslängd: Tio lektionstimmar [kursplan pdf, 79 kB.]
Åldersgräns: Från det år du fyller 15
Förkunskaper: Deltagaren ska innan kursen ha genomfört Intro Svensk Gymnastik