Aerobic gymnastics B

Ny kurs - lanseras vt 2024

Aerobic gymnastics B bygger vidare på de grundläggande kunskaperna du fått med dig från A-kursen. Denna kurs är till för dig som tränar gymnaster på högre nivå inom aerobic gymnastics och som vill lära dig om mer avancerade övningar samt få större förståelse för vikten av fysisk preparation och en genomtänkt träningsplanering.

Du får lära dig om de mer avancerade svårigheterna som används inom aerobic gymnastics samt verktyg för att arbeta med progressionen för dessa. Kursen bygger vidare på hur rutiner skapas och koreograferas men även hur de kan anpassas och utvecklas till gymnasten. Stor vikt läggs vid att bedriva smart och säker träning samtidigt som du fortsätter att utveckla ditt ledarskap med respekt för gymnastens integritet och egen inre motivation.

Kurslängd: Två dagar [kursplan Pdf, 92 kB.]
Åldersgräns: Från det år du fyller 16
Förkunskaper: Deltagaren ska, utöver kursens självstudier, ha genomfört Intro Svensk Gymnastik, Aerobic gymnastics A, Gymnastikens ledarskap samt webbkursen Styrka, rörlighet och fysiologi. Du rekommenderas även ha praktisk erfarenhet som tränare motsvarande ett år.

Därutöver Gymnastikens baskurs - träning och tävling, Åldersanpassad träning för barn och unga eller för vuxna som är förkunskapskrav till tidigare kurser.