Trampolin och DMT A

Ny kurs - lanseras hösten 2024!

Trampolin och DMT A är den grundläggande kursen för dig som är eller vill bli tränare inom trampolin och DMT, där du får lära dig grunden för trampolinhoppning. Det goda ledarskapet genomsyrar hela kursen och guidar dig i hur du kan träna gymnaster på nybörjarnivå oavsett ålder. Stor vikt läggs på säkerheten i hallen och hur redskapen används.

Kursen fokuserar på övningar på trampolin till och med barani och helskruv men de flesta övningarna körs även på DMT och har liknande teknik och metodik på de båda redskapen. Passet specifikt om DMT innefattar löpteknik, landningsteknik och inhoppsteknik men också tekniska skillnader mellan att göra en övning på DMT jämfört med på trampolin.

Kursen ger dig goda förutsättningarna att kunna bedriva smart och säker träning där förståelse för fysisk preparation, biomekaniska principer och redskapskännedom är viktiga delar. Kursen tar vid där Gymnastikens baskurs – träning och tävling slutade; med utgångspunkt i gymnastikens rörelsemönster, Athlete Centered Coaching och Self-Determination Theory.

Inspiration till lekar och lekfulla övningar på trampolinen finns, tillsammans med alla övningar, samlade i övningsbanken.

Tänk på! Kursen innehåller genomgång av passningsteknik för olika övningar. Passning är en färdighet som tränaren behöver öva vidare på hemma i sin förening. Tränaren som går kursen får prova på att passa olika övningar, aktivt deltagande är ett kriterium för att bli godkänd men tränaren examineras ej specifikt på passningsmoment.

Du får behörighet att lära ut nedan övningar:
Positionshopp och piruetter, grundövningar med kroppslandning, volt, barani, flying-barani ballout, salto, halvvändning flying samt lazyback-cody.

Varmt välkommen till kursen!

Kurslängd: Två dagar [kursplan Pdf, 64 kB.]
Åldersgräns: Från det år du fyller 15
Förkunskaper: Deltagaren ska, utöver kursens självstudier, ha genomfört webbkursen Intro Svensk Gymnastik, Gymnastikens baskurs - träning och tävling samt webbkursen Åldersanpassad träning för barn och unga eller för vuxna.
Behörighetstid: Behörigheten för Trampolin och DMT A har inget utgångsdatum och gäller tills vidare.

Efter genomförd kurs rekommenderas att du som tränare samlar erfarenhet och praktiserar dina färdigheter innan du går vidare till nästa nivå.