Redskap som används

Det finns fem handredskap i rytmisk gymnastik. Några av dom är enklare för nybörjare att starta med men målet är att alla ska ingå i verksamheten så småningom. De redskap som är enkla att börja med är: boll, rep och tunnband. Redskapet band är kanske det redskap som tydligast förknippas med rytmisk gymnastik, det är därför en fördel att köra band med nybörjare även om det är tekniskt lite klurigare och kan trassla och bli knutar. Band är också toppen i yngre grupper där man vill göra enkla uppvisningsprogram. Två käglor kan vara knepigt att hantera samtidigt så här rekommenderar vi att den aktiva startar med en kägla. Handredskapen finns i olika storlek så välj redskap som är anpassade efter gymnastens längd, välj hellre ett kortare eller mindre redskap eftersom för stora redskap gör träningen onödigt svår.

Rep

Redskapet rep är ett textilrep med knutar i ändarna. Repet är lagom långt när det når upp till armhålorna på den aktiva när hen står med repets mitt under fötterna. Rep används numera inte på högsta tävlingsnivåerna men är ett mycket bra redskap för nybörjare.

Tunnband

Tunnband och den mer välkända rockringen skiljer sig åt då ett tunnband är hårdare i materialet än en rockring. Som en start kan den aktiva använda en rockring som brukar finnas att låna i skolsalar. Tunnbandet bör vara så stort så att det räcker från golvet upp till gymnastens höftben.

Boll

Bollen bör vara så stor att gymnasten kan balansera den i handen. För yngre barn (upp till ca 11-12 år) finns bollar med diameter 16 cm. Annars är 18 cm den vanliga ”vuxenstorleken”.

Käglor

Käglorna finns i olika längder och anpassas efter gymnastens önskemål. Viktigt är att den inte nuddar ansiktet när den aktiva lägger käglan längs armen.

Band

Bandet består av en pinne och ett tygband (som sitter fast med en liten metallkedja). Bandet bör inte vara mer än 4 meter långt för nybörjare men det går såklart att ha längre band om den aktiva önskar det.

Var kan du köpa redskap?

Hos Unisport kan du beställa redskap. För godkända tävlingsredskap finns speciella återförsäljare. Fråga kontaktpersonen när det blir aktuellt i framtiden.