Lektionsplanering

En lektionsplanering är bra att ta fram. Det blir enklare för både ledare och aktiva att veta hur passet är uppbyggt och vad som ska göras. Här presenteras ett förslag på hur träningarna kan läggas upp på en övergripande nivå.

En parkour- eller trickingträning är ofta uppbyggd utifrån fyra delar, en uppvärmning, en teknikdel, en del där utövarna själva får utforska sin rörelse i miljön och en avslutning med rörlighet. Det som kanske mest skiljer sig från ett mer traditionellt träningsupplägg är den fria delen och det är en del som succesivt ökar med utövarnas förmåga att själva göra riskbedömningar och ta ansvar. En bra grundtanke är att träningen ska ge utövaren möjlighet att utveckla en förmåga att så småningom äga sin egen träning.