Svårighetsgrupp C - balanser och olika rörlighetsövningar
Grupp C omfattar svårigheter som utförs i stående position. Dessa svårigheter visar kontroll, balans och rörlighet samtidigt som gymnasten behåller en tydlig kroppslinje.
Rörelserna kan innehålla rotationer, olika benpositioner eller flexibla former och kräver god kroppskontroll, stabilitet och koordination för att utföras med precision.
Piruett 360 grader (1/1 turn on one foot en dendans)
Övning: Piruett - rotationsövning
Piruett på tå i passéposition. Snurra endast ett halvt varv i piruetten.
Bra förövningar
- Öva på att stå i balans i passéposition på helfot och sedan på tå.

- Öva på preparationspositionen.

Spagat

Splitt

Läs mer