En rutin

En rutin inom aerobic gymnastics är en sammanhängande koreografi som kombinerar grundsteg, svårighetsmoment och akrobatiska moment. För att ni enkelt ska komma igång har vi här skapat ett exempel på en rutin. Den finns beskriven i både text och med film. Av rättighetsskäl kan vi ej ha musik i filmen men rutinen kan köras till musik med BPM (Beats Per Minute) på ungefär 140.