Rep

Rotationer
Håll båda repknutarna i samma hand och snurra handleden så att repet roterar. Filmen visar rotationer bredvid kroppen, framför kroppen och ovanför huvudet. Det är handen som snurrar repet och armen ska hållas rak.

Hoppa
Variationerna för att hoppa i rep är många. I filmen visas några varianter där repet vevas framåt och bakåt, både med och utan förflyttning.