Hitta på sidan
Tunnband
Tunnbandet kan hållas på två olika vis. Välj det som känns bäst.
Rullningar
Sätt fart på tunnbandet så att det rullar på golvet. Gå bredvid och ge lite mer fart med handen. Försök att få tunnbandet att gå rakt, genom att ge en jämn fart.
Övning: Rullningar
Rotationer
Lägg tunnbandet mellan tummen och pekfingret och sätt fart på tunnbandet så att det snurrar runt handen. Variera genom att placera tunnbandet bredvid kroppen, framför kroppen eller ovanför huvudet.
Övning: Rotationer
Läs mer